Regolamento delle escursioni dei giovani
1) La partecipazione alle escursioni è aperta ai soli soci del CAI in regola con il tesseramento dell’anno in corso che accettano le norme stabilite dal presente Regolamento.
Per motivi assicurativi anche gli accompagnatori devono essere in regola con l’iscrizione al CAI.
2) Le escursioni avranno luogo secondo il calendario previsto, affisso presso la sede della Sezione.
3) Chi intende partecipare all’escursione deve seguire le indicazioni e le istruzioni fornite dagli accompagnatori e deve indossare un abbigliamento adeguato. L’itinerario proposto è obbligatorio per tutti i partecipanti.
4) La Sezione organizzatrice può variare e/o annullare il programma delle escursioni.
5) I genitori, al momento della prenotazione, sono tenuti a comunicare l’esonero da eventuali attività che non ritengono opportune per i propri figli.
6) A giudizio degli accompagnatori può essere escluso dalle escursioni successive chi per indisciplina provoca disagio o pericolo per l’intero gruppo.
7) Se, nel corso dell’escursione, si verificassero fatti o circostanze non contemplati nel presente regolamento, valgono le decisioni insindacabili degli accompagnatori.
8) Non sono ammessi animali di alcun genere durante le escursioni.
9) Il punto di ritrovo (salvo diverse indicazioni) è:
a Forni di Sopra la Piazza Centrale (di fronte al “Bar Agli Sportivi”)
a Forni di Sotto la Piazza Tredolo (presso il “Bar Alle Alpi” di Buzi).
Gli accompagnatori e la Sezione organizzatrice non rispondono e non si ritengono responsabili di eventuali disguidi che possono accadere tra il punto di ritrovo e la dimora dei partecipanti all’escursione.
Privacy
Consenso Trattamento Dati Personali Minore
Potete scaricare il modulo in formato PDF (stampabile) con il quale i GENITORI autorizzano il CAI (Club Alpino Italiano) al trattamento dei dati personali del MINORE nel rispetto delle disposizioni di Legge ed autorizzano anche la pubblicazione di immagini del minore.
I Comportamenti
Non dimentichiamo
-
1.
1. Conosciamo la montagna
Per poter evitare e per saper affrontare i suoi pericoli (maltempo, nebbia, cadute di pietre, ecc);
-
2.
Prepariamoci fisicamente e psicologicamente,
per sostenere gli sforzi che essa richiede per saper affrontare qualsiasi situazione, mantenendo calma e lucidità;
-
3
Conosciamo la nostra forza e resistenza:
non andiamo oltre i limiti delle nostre possibilità.
-
4
Non abbiamo fretta:
poco per volta se ne sentiamo l'esigenza, potremmo affrontare in sicurezza imprese più impegnative;
-
5
Impariamo da chi ha più esperienza di noi:
un'escursione fatta con una persona più esperta può valere più di mille parole o raccomandazioni;
-
6
Prestiamo attenzione,
soprattutto quando giochiamo o siamo stanchi;
-
7
Non lasciamo mai soli i compagni:
se sono stanchi, rallentiamo se li vediamo in difficoltà, aiutiamoli;
-
8
Non corriamo:
non ci sono avversari da battere, nè traguardi da tagliare e poi la fretta ci fa perdere tante emozioni;
-
9
Sappiamo rinunciare,
se il tempo peggiora o l'escursione si rivela superiore alle nostre forze: ritenteremo un'altra volta...
Le montagne non scappano.
Lo zaino
Lo zaino è indispensabile: permette di trasportare comodamente tutto ciò che ti serve.
Scegline uno di misura media, 30 litri circa, e che abbia un buon sistema di aerazione sulla schiena.
Lascia a casa il superfluo: lo appesantirebbe e aumenterebbe la tua fatica; non lasciare a casa però ciò che serve veramente.
Devi mettere nel tuo zaino tutto e solo il necessario:
Indumenti non indossati e magliette di ricambio
Cibo (poco ingombrante ma nutriente)
Borraccia o bottiglietta (con bevanda ricca di Sali)
Crema solare (protezione UV)
Occhiali da sole e cappellino
Cerotti, garze e salviette disinfettanti
Fazzoletti igienici (o carta igienica)
Pila e fischietto
Coltellino multiuso
Un telefono cellulare per le emergenze (sufficiente uno nel gruppo).
L'abbigliamento
Le condizioni del tempo in montagna, possono essere molto variabili: devi essere in grado di affrontare il caldo e il freddo, il vento e la pioggia.
Durante l’escursione, devi avere con te, tutto ciò che ti può servire (quello che non indossi subito, lo riporrai nello zaino).
Per una escursione a media quota:
Pedule da escursionismo, con suola vibram
Calze di lana
Calzini di cotone
Pantaloni lunghi
Maglietta (con ricambio)
Camicia o maglia in micropile
Giacca in pile
Berretti (in lana o in tela)
Guanti di lana o in pile
Giacca e pantaloni kway per la pioggia.
Consigli: durante le soste, copriti subito e alla fine della escursione, non tenerti addosso gli indumenti bagnati o sudati.
L'alimentazione
Camminando in montagna consumiamo molte energie: ci vuole dunque una corretta alimentazione, adatta a reintegrarle senza appesantirci o impegnare il corpo in una difficile digestione.
A casa fai un’abbondante colazione, ricca di carboidrati e bevande zuccherate: BISCOTTI, MARMELLATA o MIELE, LATTE, FRULLATO o TE’ ZUCCHERATO e un po' di DI FRUTTA SECCA.
Nello zaino, sarà quindi opportuno mettere:
Uno o due panini farciti
Verdure crude o qualche frutto fresco
Frutta secca o disidratata
Una tavoletta di cioccolato
Una borraccia o bottiglia di bevanda che reintegri i sali minerali (quantità modiche, in base ai gusti ed alle esigenze personali).
Conviene riporre tutto, o almeno gli alimenti che si possono schiacciare, in un contenitore di plastica.
Con il sudore se ne vanno i liquidi ed i sali minerali, indispensabili per l’organismo: devi quindi bere poco ma spesso, ogni volta che ne senti il bisogno.
Dev'esserci sempre acqua nella borraccia: riempila ogni qualvolta quando trovi sorgenti o ruscelli; non rischiare di rimanere senza.
Utili gli integratori salini in bustina: Evita le bevande in lattina, che comportano tra l’altro un inutile ingombro;
la sera antecedente l'escursione fai una cena sostanziosa e bevi abbondantemente.